炭水化物ダイエットに危険はないか?

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「炭水化物ダイエット」が注目され、このダイエット方法によって痩せることに成功したという人が多いですよね。

これは炭水化物の特徴をうまく利用したダイエットだからといえます。

炭水化物というのは糖質を多く含んでいる食品となるので、体にとって、必要不可欠なエネルギー源なのですが、炭水化物を食べることで血中の血糖値が上昇して、余った炭水化物は脂肪に変わりやすいという特徴もあります。

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間違った炭水化物ダイエットの知識

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「炭水化物ダイエット」に成功するかしないかというのは、体質的なものだという人もいますが、実は間違った「炭水化物ダイエット」の知識で失敗している人もいます。

では、間違った「炭水化物ダイエット」の知識とはどの様なものでしょうか?

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