炭水化物ダイエットのメニュー作りのポイント

Posted on

「炭水化物ダイエット」をする場合、いきなり炭水化物を減らすというのではなく、段階を経て炭水化物の量を制限していく様にしましょう。

炭水化物というのは、ご飯や麺類などに当たるので、これらの制限をするというのはとても辛いことでもあります。

ご飯を食べないと満腹感も得られないなど、ストレスになりやすいので注意が必要です。

Continue reading »


炭水化物ダイエットの成功の秘訣

Posted on

「炭水化物ダイエット」で確実に痩せたい!と考えている人は、「炭水化物ダイエット」の秘訣を知っておきましょう。

成功するためにはちょっとした簡単なルールを実行しておけば良いだけです。

まず、「炭水化物ダイエット」を成功させるには、空腹感を感じさせない様にするというのがコツです。

Continue reading »